근수축 방법의 학습에 따른 대학생들의 스쿼트시 안쪽넓은근, 가쪽넓은근, 넙다리두갈래근 및 장딴지근의 근활성도에 미치는 영향

양춘호

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자료유형: 학술저널

저자정보: 양춘호

저널정보: 한국체육교육학회 한국체육교육학회지 한국체육교육학회지 제16권 제3호

발행연도: 2011.9

수록면: 207 - 218 (12page)

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본 연구의 목적은 근수축 형태에 따른 하지의 저항운동시 근전도 변화 양상을 비교하고자 하였다. 운동방법에 따른 iEMG반응을 검증을 위해 저항운동경험이 2년이상인 남자대학생 7명, 여자대학생 7명을 피검자로 하였다. 등장성 스쿼트, 등척성 스쿼트, 점프 스쿼트는 각1분간 총 5세트를 실시하였으며, 세트간 휴식은 30초로 하였다. 운동중 안쪽넓은근, 가쪽넓은근, 넙다리두갈래근 및 장딴지근의 근활성도를 측정하였으여 모든 측정치의 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 집단과 측정시기에 따른 차이변화는 SPSS-PC for window (version 15.0)통계프로그램을 이용하여 반복측정변량분석(repeated measure ANOVA)을 실시하였다. 주효과에 대한 사후검증(post-hoc)은 Tuky방법으로 하였고, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 1.근 수축 형태에 따른 근전도의 변화 결과 세트간 안쪽넓은근(vastus medialis)의 iEMG는 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았으며, 근 수축 형태 간에는 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 2.가쪽넓은근(vastus lateralis)의 iEMG의 변화에 대한 검증결과 세트간 가쪽넓은근의 iEMG는 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았으며, 근 수축 형태 간에는 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 세트간과 근 수축 형태 간의 상호작용효과가 유의한 것으로 나타났다(p<.01). 3. 넙다리두갈래근(biceps femoris)의 iEMG의 변화에 대한 검증 결과 세트간 넙다리두갈래근의 iEMG는 통계적으로 유의한 차이를 보였으며(p<.001), 근 수축 형태 간에는 유의한 차이가 나타났다(p<.01). 세트간과 근 수축 형태 간의 상호작용효과가 있는 것으로 나타났다(p<.001).4.장딴지근(gastrocnemius)의 iEMG의 변화 검증 결과 세트간 장딴지근의 iEMG는 통계적으로 유의한 차이를 보였으며(p<.001), 근 수축 형태 간에도 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 세트간과 근 수축 형태 간의 상호작용효과가 있는 것으로 나타났다(p<.001). 이상과 같은 결론을 살펴볼 때, 안쪽넓은근, 가쪽넓은근, 넓다리두갈레근, 장딴지근의 iEMG는 점프스쿼트에서 가장 높게 활성 되었으며 등척성스쿼트에 가장 낮게 활성 되었다.

This paper is aimed at comparing EMG responses, when resistance exercise is put on legs through different muscle contraction type. It also tried to find the kinds of exercises that are sensitive to iEMG so that they could be made use of in the future exercise treatment. 7 female and 7 male college student`s with more than 2 years of resistance-training experience. Isotonic squat, isometric squat, and jump squat were done for one minute each and a total of five sets were performed with a thirty-second break between each set. During the exercise, a test was made to see iEMG responses of vastus medialis and vastus lateralis of legs, biceps femoris and gastrocnemius. Repeated measures ANOVA through SPSS(Ver 15.0) was taken to prove iEMG responses and muscular strength development between each set depending on different ways of muscular contraction. Tukey was used for post-hoc analysis. Statistical significance level was a=.05. 1. The exam on the change of iEMG depending on different ways of muscular contraction did not show a statistically significant difference in iEMG of inner wide muscle between sets, and there was a meaningful difference in the type of muscular contraction (p<.001). 2. The exam on the change of iEMG of vastus lateralis did not show a statistically significant difference in iEMG of vastus lateralis and there was a meaningful difference in the type of muscular contraction (p<.001). The interactive effect between sets and the form of muscular contraction was found to be meaningful (p<.01). 3. The exam on the change of iEMG of biceps femoris showed a statistically significant difference in iEMG of biceps femoris between sets (p<.001), and there was a meaningful difference in the form of muscular contraction (p<.01). The interactive effect between sets and the form of muscular contraction was found to be meaningful (p<.001). 4. The exam on the change of iEMG of gastrocnemius showed a statistically significant difference in iEMG of gastrocnemius between sets (p<.001) and there was a meaningful difference in the form of muscular contraction as well (p<.001). The interactive effect between sets and the form of muscular contraction was found to be present (p<.001).

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참고문헌 (28)

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1. [학술지(정기간행물)] - 권오석 / 2011 / 국가대표선수들의 뒤 공중 돌기 tucked, piked, stretched 착지동작의 운동학적 교수 단서 비교 / 한국체육교육학회지 16 (1) : 211 ~ 218

4. [학술지(정기간행물)] - Adams / 1992 / The effect of six weeks of squat, plyometric and squat- plyometric training on power production / Journal of Applied Sport Science Research 6 : 36 ~ 41

5. [학술지(정기간행물)] - Anderson, T / 1982 / Effects of three resistance training programs on muscle strength and absolute and relative endurance / Research Quartely 53 (1) : 1 ~ 7

6. [학술지(정기간행물)] - Atha,J / 1981 / Strengthening muscle / Exercise and Sport Science Reviews 9 : 1 ~ 73

7. [단행본] - Baechle, T. R / 2000 / Essentials of Strength training and conditioning: 2nd edition / Human kinetics

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양춘호

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주요연구분야 사회과학 > 교육학 예술체육학 > 체육

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