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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제17권 제3호
발행연도
2019.1
수록면
507 - 517 (11page)

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본 연구의 목적은 8주 동안 폼롤러와 스텝박스를 이용한 복합운동을 실시하여 노인여성의 일상생활체력과 등속성하지근력에 미치는 영향을 연구하였다. 본 연구 대상자는 노인여성 24명을 대상으로 운동군 12명, 통제군 12명으로 무선할당 하였다. 운동군은 8주간 주3회, 60분씩 복합운동을 실시하였고, 통제군은 평소 생활습관대로 유지하도록 하였다. 사전, 사후에 일상생활체력과 등속성 근기능을 측정하였고 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 운동군에서 체중, 체지방률이감소되었고, 근육량이 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 운동군에서 악력, 하지 근기능, 심폐지구력, 유연성, 협응력, 평형성이 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 운동군에서 신전,굴곡의 최대근력과 체중 당 최대근력이 증가하였고, 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 결과적으로, 8주간 실시한 복합운동이 노인여성의 일상생활체력 및 등속성 하지근력에 긍정적인 영항을 미쳤다.
#Foam roller #Step box #Elderly women's #Daily physical fitness #Isokinetic lower extremity muscle strength

목차

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참고문헌 (44)

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강문귀 / 2010 / 12주간 복합운동이 노인여성의 퇴행성 슬관절 통증, 신체기능 및 체력에 미치는 영향 google schola 강주성 / 2019 / 코어와 스텝박스 복합운동이 여성의 신체조성 및 체력에 미치는 영향 google schola 김두섭 / 2016 / 스텝박스와 탄력밴드를 이용한 하지근력강화운동이 지역사회 노인의 균형능력과 하지근력에 미치는 영향 / 대한물리의학회지 11(1):11~21 dbpia 김송은 / 2017 / 12주간 댄스스포츠 운동이 고령여성노인의 신체구성, 일상생활체력 및혈중지질에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 15(2):645~654 dbpia 김한균 / 2017 / 요가운동이 노인여성의 일상생활체력 및 노화호르몬에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 26(5):1001~1011 dbpia

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