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자료유형
학술저널
저자정보
서성혁 (육군사관학교)
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제13권 제4호
발행연도
2018.11
수록면
411 - 420 (10page)
DOI
10.21097/ksw.2018.11.13.4.411

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본 연구는 20대 남성 28명을 대상으로 단백질 보충제 단독처치집단(n=8), 웨이트 트레이닝 단독처치집단(n=9), 단백질 보충제와 웨이트 트레이닝의 복합처치집단(n=11)으로 구분하고 12주간 주 3회의 빈도로 실시하여 집단 및 시기의 근 비대 관련인자와 혈관 염증인자의 변화를 관찰하여 단백질 보충제 섭취의 적절성에 대해 기초자료를 제시하고자 실시였다. 그 결과 근 비대 관련인자 중 골격근량, 테스토스테론, IGF-1 웨이트 트레이닝과 단백질 보충제 섭취 및 웨이트 트레이닝의 병행처치에서 집단 및 시기에 따른 변화가 나타났고 hs-CRP는 처치방법에 따른 차이가 나타나지 않았다. 하지만 호모시스테인은 단백질 보충제 단독 처치 시 증가하였으나 웨이트 트레이닝 단독처치는 오히려 감소하였고 단백질 보충제와 웨이트 트레이닝의 병행은 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서 젊은 남성에게서 근 비대를 위해서는 웨이트 트레이닝 중 단백질 보충제의 섭취가 도움을 줄 수 있지만 혈관 염증 인자에는 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 단백질 보충제 섭취의 선택에 있어 본 연구의 결과가 기초자료로 활용될 수 있을 것이다.
#weight training #protein supplement intake #skeletal muscle mass #testosterone #IGF-1 #hs-CRP #homocysteine

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (33)

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